Влияе ли се хормоналният дисбаланс от приема на боров прашец?

• прием на определени храни

Препоръчваме ви да си осигурите храни, които са добър източник на холестерол. Това са яйца и червени меса, като най-популярните от тях у нас са: телешко, свинско и агнешко. Добре е да подбирате продукти съдържащи Омега 3 и Омега 6 мастни киселини, богати на магнезий, цинк и съдържащи добри мазнини. Съветът ни е в менюто ви да включвате редовен прием на ядки, морските дарове, пълнозърнестите храни и зехтин.

• физическа активност

Подходящи за поддържане на добри нива на хормони са по-високо интензивни и силови тренировки. Последните могат да ангажират едновременно няколко мускулни групи. Това се постига чрез мъртва тяга, лицеви опори, клекове, набирания и други. Тези упражнения, освен че могат да поддържат балансирани нива на тестостерон, водят и до намаляване нивото на кортизола: хормонът на стреса.

Високо интензивните тренировки също ангажират до няколко мускулни групи. Добър пример за това са интервалното кардио и табатата. Те са популярни и с мощната си ефективност за отслабване. С табата тренирате интензивно 20 секунди, след това почивате 10 секунди. Повтаряте 8 пъти. За да ви улесним ви предоставяме онлайн таймер: https://www.tabatatimer.com/

Има много опции, от тренировка в зала до избор на онлайн групови тренировки. Налични са доста безплатни упражнения в YouTube и Facebook каналите на известни български и чуждестранни спортисти и треньори.

Боровият прашец като стабилизатор на хормоналния дисбаланс

Боровият прашец е най-богатият източник на тестостерон, извлечен от растение. Тъй като това е оплождащият компонент на боровите дървета, той благоприятства за развитието и растежа при всички живи същества от растения до хора и животни. Много фармацевтични продукти го включват в състава си. Като те предназначени за лечение на ниски нива на тестостерон и при двата пола.

Боровият прашец подпомага хормоналния баланс и от там правилното функциониране на ендокринната система. Подобрява качеството на живот чрез неутрализиране на тревожните ефекти. Това се постига основно чрез фито-андрогените съдържащи се в боровия прашец, включително андростендион, тестостерон, дехидроепиандростерон (DHEA), и андростерон. Общото състояние при заболявания като диабет, повишен холестерол и умора се подобрява при рутинната употреба на борови полени.

Балансираното ниво на хормоните в организма е ключов фактор за здравето и енергичността. Подобрявайки начина си на живот, с активни тренировки, рационално хранене и избягване на стреса, ще подобрите цялостното състоянието на организма. Освен това, ще се радвате на дълголетие. Съветваме ви при смущаващи нива на тестостерон да приемате боров прашец на прах или таблети Health garden. Съдържащите се в големи количества ценни съставки в китайския боров прашец действат положително върху хормоналния баланс.