Тонизиращата комбинация от краставици, лайм и боров прашец е освежаващ заместител на обилната закуска. Особено aко се чувствате обременени от стрес, прекалено много храна или сте отпаднали след интензивна тренировка. Този микс е подходящата напитка, когато организмът има нужда от хидратация в топлите дни, а също така е чудесен начин да започнете деня си.
Защо детокс с краставици, лайм и боров прашец?
Краставиците са една от най-недооценените суперхрани, имащи изключително много ползи за здравето. Основно съставени от вода и витамини, те са перфектната нискокалорична хранителна добавка за лека детоксикираща напитка. Плюс това, те имат страхотен вкус.
Краставиците са с високо съдържание на витамин В, богати на калий и магнезий (което може да помогне за понижаване на кръвното налягане). Също така съдържат мощен противовъзпалителен флавон, наречен „фисетин“. Този прекрасен зеленчук включва силни антиоксиданти и полифеноли, наречени „лигнани“, които могат да помогнат за намаляване риска от някои видове рак.
Сокът от лайм или лимон е изключително беден на калории, но с високо съдържание на антиоксиданти и полезни витамини. Той е съюзник за ускоряване на метаболизма, детоксикация на тялото и редуциране на мазнините. Киселият сок има полезни свойства, които помагат и за пречистване на черния дроб, който от своя страна предпазва тялото от токсини.
В допълнение на това, една от древните китайски съставки – боров прашец ще ви даде необходимата доза протеин за старт на деня. Боровият прашец съдържа силни антиоксиданти и флавоноиди, които придават много добър детоксикиращ ефект.
Необходими продукти за сутрешен детокс със смути
Нужни хранителни съставки за една порция:
- ½ краставица (по възможност изцедена с екстрактор, но не е задължително)
- ½ прясно изцеден лайм (лимон).
- 150 мл. вода
- 2-3 бучки лед (по желание)
- 2-3 листенца мента (по желание)
- 1 чаена лъжичка боров прашец
Начин на приготвяне:
Изсипете 150 мл. вода в блендер. По желание добавете 2-3 бучки лед за повече свежест. Следва ½ прясно изцеден лайм или лимон и ½ краставица (по възможност изцедена с екстрактор, но не е задължително). Завършек с 1 чаена лъжичка боров прашец. Миксирайте до хомогенна смес. На финала може да гарнирате с 2-3 листенца мента.
Една от най-ценните хранителни добавки, подпомагащи обмяната на вещества на клетъчно ниво е прашец от бор. Добавянето на боров прашец на прах Health garden в сутрешното ви смути, ще доведе до хидратация на организма, забавяне процесите на стареене и цялостна детоксикация. Поръчайте хранителната добавка, още сега от бутона по-долу.
Приятен апетит!
Оставете коментар