Предлагаме ви една мощна комбинация от полезни хранителни съставки, която ще подейства благоприятно на организма ви. Основно ще въздейства неутрализиращо на свободните радикали. И допълнително ще изиграе стимулираща роля за собствените антиоксидантни ензими на тялото. Вкусното противовъзпалително смути е композицията от куркума, боров прашец, портокал и манго са прекрасно средство за подпомагане обмяната на веществата и противовъзпалителните процеси.
Защо е подходяща комбинацията на избраните хранителни съставки?
Ако сте ходили в индийски ресторант, вероятно сте опитвали куркума. Куркумата е подправката, която придава този характерен жълт цвят на кърито. Тази съставка отдавна се използва от хората в Индия заради нейните лечебни свойства: предимно, като противовъзпалително средство. Това е така, защото куркумата съдържа мощни съединения, познати като куркуминоиди, като най-често това е куркумин. Куркуминът има невероятната способност да неутрализира възпалението в тялото, а също е мощен антиоксидант.
Мангото е страхотна суперхрана, която ще допринесе за по-добър вкус, цвят и аромат на смутито ви. Плодът е с високо съдържание на фибри, а също така и на вода. Приемът му допринася за правилното храносмилане и редуцира възпалителните процеси в тялото.
Портокалът от своя страна притежава редица изключителни ползи за здравето. Богат на витамини и различни хранителни вещества, този плод пречиства тялото и му доставя необходимата доза полезни съставки. Той действа болкоуспокояващо при хора страдащи от проблеми със стомаха, като неутрализира натрупването на шлаки в организма.
Ако се чувствате изтощени след дълъг работен ден или интензивна тренировка, опитайте тази екзотична и вкусна рецепта за смути с куркума. Комбинацията от манго, портокал и боров прашец ще ви зареди с ударна доза витамини, минерали и аминокиселини.
Как да направите мощно противовъзпалително смути?
Необходимите хранителни съставки за направата на една порция:
- ½ обелен портокал
- ½ манго
- 150 мл. вода
- 1 чаена лъжичка боров прашец
- 1 чаена лъжичка прах от куркума
- Щипка хималайска сол (по избор)
- Стръкче мента (по избор)
Начин на приготвяне:
Налейте около 150 мл. вода в блендера. Следва ½ обелен и нарязан на парчета портокал и ½ манго. Завършете с 1 чаена лъжичка боров прашец и същото количество прах от куркума. Миксирайте до получаване на хомогенна смес. На финала може да гарнирате с щипка хималайска сол и стръкче мента.
Китайският боров прашец притежава активни вещества, които ще ви помогнат да се справите със стомашно чревните проблеми. Ще подействат противозъзпалително на дебелото черво, а също така и на черния дроб. С включването на боров прашец на прах Health garden във вкусно смути, ще извлечете максимални ползи от хранителните съставки, които боровият прашец съдържа. Хранителната добавка може да бъде поръчана от нашия електронен магазин и под формата на таблети боров прашец Health garden.
Добър апетит!
Оставете коментар